Apie mane
Esu egzistencinės krypties psichologė-psichoterapeutė.
Kvalifikaciją esu įgijusi Klinikinės Psichologijos magistro studijose Vilniaus Universitete bei tarptautinėse Egzistencinės Terapijos profesionalaus lygio studijose Humanistinės ir Egzistencinės Psichologijos Institute. Šiuo metu tęsiu studijas supervizorių programoje.
Individualią psichoterapijos praktiką vykdau nuo 2012 metų. Dirbu su žmonėmis, išgyvenančiais įvairias gyvenimo krizes, padedu jiems ieškoti savos gyvenimo filosofijos ir kurti autentišką santykį su savimi, kitais bei gyvenimu. Savo darbe daug dėmesio skiriu žmogaus vidiniams išgyvenimams, santykiams ir gyvenimo prasmės paieškoms.
Taip pat skaitau paskaitas įvairiose organizacijose, dažniausiai emocinio perdegimo ir psichologinės gerovės temomis. Kartu su kolegomis kuriu tinklalaidę „Savam prote“, kur kalbame apie žmonėms svarbiausias ir jautriausias gyvenimo temas.
Tikiu, jog gyvenimas yra kupinas galimybių, tačiau, kai susiduriame su emociškai sunkiais išgyvenimais, negalime jomis pasinaudoti. Modernus gyvenimas kelia nerimą skatindamas varžytis, skubėti, siekti žinių, įgūdžių, nuolatinio tobulėjimo, technologijų įvaldymo, statuso. Tačiau vidinę ramybę bei gyvenimo pilnatvę galima atrasti.
Sunkumų metu mano paguoda yra Haruki Murakami mintis: „Pusiausvyra yra pernelyg subtili, kad truktų amžius“.
Terapijos sritys
Depresija
Nuolatinis gilus liūdesys turintis įtakos gyvenimo kokybei, energijai ir motyvacijai.
Perdegimas
Emocinis ir fizinis išsekimas, abejingumas, sukeltas ilgalaikio lėtinio streso.
Savo vietos gyvenime paieškos
Identiteto, savivertės, savirealizacijos, resursų, potencialo atskleidimas, trisdešimties metų krizė.
Nerimas
Įvairios baimės, įkyrios mintys, panikos atakos.
Obsesinis kompulsinis sutrikimas
Įkyrios mintys, varginantis ritualinis elgesys, kontrolės jausmas.
Santykių sunkumai
Porų, šeimos, draugų, dukrų ir mamų santykiai. Pykčio, nusivylimo, kaltės ir bejėgystės jausmai.
Vienišumas
Tuštumos jausmas, netektis, nepasitikėjimas savimi, socialinių ryšių užmezgimo sunkumai.
Dėmesio trūkumo ir hiperaktyvumo sindromas
Susilpnėjęs dėmesys, nerimastingumas, impulsyvumas.
Pyktis
Impulsyvaus pykčio, agresijos ir smurto patyrimas.
Kas yra psichoterapija?
Psichoterapija suteikia erdvę autentiškam savęs patyrimui. Joje svarbiausia saugus ir atviras santykis su terapeutu, kuris įgalina priimti nerimą ir susijaudinimą, kylantį tyrinėjant save.
Būtent tokiame priimančiame ir nuoširdžiame santykyje klientas išdrįsta būti atviru sau ir pamatyti kas iš tiesų jį riboja ir sukelia gyvenimo sunkumus.
Ko gali tikėtis iš egzistencinio psichoterapeuto?
Egzistencinė psichoterapija padeda tapti drąsiu ir pasiryžusiu keistis, priimant tai, ko negali pakeisti ir išdrįstančiu priimti sprendimus galinčius pakeisti gyvenimą.
Dialogo metu psichoterapeutas yra aktyviai įsitraukęs, tačiau drąsa ir asmeninė laisvė turi kilti iš paties kliento. Siekis yra pažadinti kliento gebėjimus padėti sau.
Dažnai užduodami klausimai
Kontaktai
Dėl psichologinių konsultacijų arba kvietimų bendradarbiauti susisiekite Jums patogiu būdu - nurodytu telefonu, el. laišku, Facebook žinute puslapyje Psichoterapeutė Inga Bogdzevičienė, ar laukelyje apačioje.